孕婦缺少維生素b12也就是胎兒也不能有這種維生素,而維生素B12對神經系統及造血功能都十分重要,這就可能導致胎兒出現貧血的現象。
維生素B12對神經系統也有作用,孕期缺乏會增加胎兒畸形的機率。
孕婦缺維生素B12的症狀表現1、經常打瞌睡
疲勞是維生素B12嚴重缺乏的典型表現。因爲維生素B12能作用於紅細胞,幫助紅細胞攜帶氧氣到人體的各個器官。如果缺乏維生素b12,就可能導致攜氧量不足,總是想打瞌睡。
2、全身無力
孕婦缺乏維生素b12,會感到全身使不上勁兒,無法提重物。
3、頭痛或者眩暈
維生素b12能營養神經系統,孕婦缺乏維生素b12,就可能使得神經系統出現異常,導致頭痛或者眩暈。
孕婦缺維生素B12怎麼補1、食補
孕婦可通過食物補充維生素B12,推薦食物有肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類等。但食用要注意,不能過量吃,因爲這類食物中還含有膽固醇,過多食用容易導致血脂高。
2、藥補
缺乏嚴重的孕婦可在醫生的指導下服用維生素B12補充劑來補充。一般來說,從食物中獲取到足量的維生素B12,沒有必要利用營養保健品進行補充。