孕期準媽媽容易尿頻，因此平時有尿意時就應及時去廁所排尿，這樣膀胱內的尿液空了，即使打噴嚏或大笑也不會出現漏尿的情況。
如果準媽媽漏尿頻繁的話，最好使用漏尿護墊。建議選擇柔軟透氣的護墊，且每兩三個小時就換一次，以免細菌滋生引起陰道炎。
準媽媽從孕中期開始鍛鍊盆底肌肉，可很好的避免出現漏尿的症狀。
盆底肌體操的做法：
1、提肛訓練：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數到10後，呼吸放鬆，10次爲一組，每天堅持做20組。
2、仰臥起坐：每天運動10分鐘，2次。
3、蹲式排便：蹲式排便有利於盆底肌張力的維持(注意不要長時間保持蹲着，以免影響胎兒)。
尿頻漏尿是孕期正常現象，但若是準媽媽排尿時有疼痛、殘尿感或出血等情況時，則很有可能是出現了膀胱炎，需要儘快就醫。
