孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因?很多準媽媽都遇到過這樣的尷尬事，就是在打噴嚏時居然漏尿了。那麼，這是怎麼回事呢?
孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因：子宮增大壓迫膀胱所致
隨着孕周的增大，孕婦的肚子也一天天變大，膀胱就會被增大的子宮擠壓變得很小，此時身體一旦給膀胱壓力，比如打噴嚏、咳嗽等，就可能導致有少量尿液流出。
孕婦打噴嚏漏尿是什麼原因：激素變化所致
女性先天性尿道短，懷孕後，體內激素髮生變化，使得孕婦的骨盆底肌肉韌帶會變得鬆弛，控制力減弱，就會造成漏尿，也就是尿失禁。
孕婦打噴嚏漏尿怎麼辦
孕婦打噴嚏漏尿是孕期正常現象，準媽媽不用太過擔心，爲了避免這種尷尬出現，準媽媽外出時可在墊上柔軟透氣的棉柔表層的護墊。
注意：如果準媽媽排尿時有疼痛或尿混濁時，就要及時找醫生檢查。
提醒：這種情況並不會隨着分娩而結束，特別是陰道分娩的女性在分娩後一段時間內仍可能出現輕微尿失禁的情況，媽媽們要做好準備。
孕婦打噴嚏漏尿如何預防
孕婦打噴嚏漏尿可通過鍛鍊骨盆底肌肉來預防，這不僅能夠減輕孕期尿失禁，也有利於分娩和產後恢復。
具體做法：
1、提肛訓練：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數到10 後，由口緩緩吐氣，放鬆。呼吸一下後，重複同樣的動作，10次爲一組。每日進行50～100次緊縮肛門及陰道運動，每次3～5秒。
2、平躺在牀上進行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。
3、平臥在牀上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。
注意事項：
孕婦過了孕早期就可以開始鍛鍊骨盆肌肉了。另外，這個鍛鍊一定要堅持，一般需要鍛鍊3個月以上才能看到初步效果。
