很多懷孕的媽媽反映，懷孕到一定時間自己就會有便祕情況，這很不舒服，會來醫院尋求醫生的幫助，因爲他們也知道，如果不及時處理會帶來嚴重的後果，那麼孕期便祕的解決方法有哪些呢？跟着小編往下看
孕期嚴重便祕的原因
女性妊娠後，內分泌激素變化的影響，胎盤分泌大量孕酮，使胃酸分泌減少，胃腸道肌肉張力下降，肌肉蠕動能力減弱。這樣，吃的食物要在胃腸道停留更長時間，不像懷孕前那樣正常。此外，由於食物在腸道中停留時間較長，食物殘渣中的水被腸壁細胞重新吸收，導致糞便變得乾燥堅硬，難以排出體外。而且，懷孕後孕婦的身體活動比懷孕前少，導致腸道肌肉不易向外推動大便；子宮增大對直腸形成壓力，使大便難以排出；孕婦腹壁肌肉變弱，排便時沒有足夠的腹部壓力推動。因此，孕婦即使在方便的情況下，也會強迫腹部肌肉收縮，但糞便在直腸的積聚仍然很難排出。
孕期便祕的解決方法
飲食調整，只有足夠的量才足以刺激腸道蠕動，使糞便能正常通過和排出體外，特別是早餐要吃飽，因爲早餐後會引起胃腸反射，有利於糞便運動，同時要注意多吃粗糧和雜糧，補充足夠的水分，腸內水分相對減少，大便乾燥導致便祕，飲用足夠的水，以獲得足夠的水在腸道可以促進腸道內容物的通過。
養成良好的排便習慣，排便要形成規律，不要拖延，如經常拖延排便時間，破壞良好的排便規律，會使排便反射減弱，引起便祕，經常容易便祕的一定要在合理的時間內注意大便，每次上廁所，養成良好的排便習慣。
通過上文介紹，大家對於如何應對孕期便祕有了瞭解，希望能幫助到準媽媽們。
