孕婦手浮腫怎麼辦

懷孕是每個女人一生中最偉大的事情，然而又是很辛苦的。在孕期，很容易出現一些生理上的小毛病，比如手浮腫等症狀，孕婦手浮腫怎麼辦？

懷孕期間，人的身體會經歷一系列奇妙又讓人稍有煩躁的變化。這些變化在不知不覺中隨着胎兒的成長而發生，會給一些準媽媽帶來一些苦惱。手浮腫，是孕期的正常反應，這是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。孕期血液稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙也會造成水腫。一般是可以通過一些適當的生活調理來恢復的，但是有時候也會影響到身體的健康，如果浮腫的情況比較嚴重，同時伴有其他反應的話，就需要進行詳細的檢查。下面就讓我們一起去看看孕婦手浮腫該怎麼辦吧。

孕婦手浮腫，生活上細節要注意

孕婦手浮腫的時候，如果身體條件允許，可以進行適量的運動來進行調理，可以擡高手臂或者是活動四肢，緩解水腫現象。如果此時手上戴有戒指等飾物，最好還是摘下來，以免影響血液循環，浮腫加重。在平時的穿衣選擇上，儘量選擇透氣舒適寬鬆的衣物，避免穿着過緊的內衣和褲子。此外還要注意調整工作和日常生活節奏。保證充足的休息和睡眠時間，避免情緒激動或者緊張勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應保證9小時以上的睡眠時間。這樣可以使得身體的狀態和血液循環達到比較正常的水平，避免出現浮腫等不適。

孕婦手浮腫，飲食調理很重要

孕婦再出現了手腳浮腫的情形以後，通過適當的飲食進行調理，也是可以恢復的，首先就是要保證孕婦攝入足量的營養物質，尤其是蛋白質等能量，還包括一些蔬菜水果以及適量的飲水等。有些人可能覺得，本身已經浮腫了，就不應該在飲水過多了，其實孕期的浮腫是因爲孕期子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，並不是喝太多水的關係，所以應該飲水的時候還是要保證飲水。但是如果附中的情形比較嚴重，就要適當控制飲水的量了。對於一般人來說，手浮腫是可以通過低鹽清淡但是富有營養的飲食來改善的。所以不必太過擔憂。畢竟這是孕期正常的反應，只要加以精心調理，是可以改善的。

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