爲了產後正常哺乳和保持乳房美好的形態和顏色，以及乳房皮膚的嫩滑，孕媽媽們在懷孕期間就必須注意乳房的護理。
5步，保持乳房形態美，爲哺乳作準備
（1）要戴鬆緊適宜的乳罩
懷孕會使乳房逐漸膨脹，這時有的孕婦就戴上很緊的乳罩，想限制乳房的膨脹，防止乳房的形態變化。這種做法不但不能使乳房正常發育，也給孕婦的健康帶來麻煩；如果完全不戴乳罩，乳房又會下垂，也會使形態不美。因此，應戴那種鬆緊適宜的乳罩，既不束縛乳房的正常發育，以利分娩後哺乳，又能使乳房不過於下垂，保持乳房的形象美。
（2）按摩乳頭
將按摩油或膏塗在乳頭和乳房上，輕輕地按摩，使乳頭表皮增厚並富有彈性，使乳房皮膚光滑，幫助促進乳腺導管發育成熟。按摩之後，把按摩膏和油洗去，再塗上潤膚霜於乳頭和乳房皮膚上。
（3）防止出現大小乳房
在懷孕期間，由於雌激素增多，從而使乳腺的導管增生，血量供應增加，脂肪沉積，乳房此時的體積和重量都增大。此時，睡覺時儘可能不要經常性地側向固定的一邊，要均勻地兩邊側睡，以免產後乳房變成一邊大一邊小。也可適當多按摩小側的乳房。
（4）少刺激乳頭
乳頭有豐富的神經分佈，在懷孕期間乳頭更敏感，因此在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激其過大增長。同時還可免去子宮的收縮，避免流產。
（5）結實乳房
由於懷孕期脂肪的沉積、乳房的增大，容易造成產後的乳房鬆垂。爲減少其鬆垂，在懷孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍塗乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。
採取以上措施後，對於保持乳房的形態美和方便哺乳嬰兒都是有益的。
孕期，教你乳房巧清潔妙護理
（1）孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油（麻油、花生油或豆油）塗敷，使之變軟再清除。
（2） 妊娠4～5個月後，每日應用毛巾蘸肥皂水擦洗奶頭數次，以增加其彈力，並可使表皮增厚，從而耐受嬰兒吸吮，減少產後乳頭皸裂的發生。
（3） 內陷的乳頭於擦洗乾淨後，用雙手手指置乳頭根部上下或兩側，同時下壓，可使乳頭突出。乳頭短小或扁平者則可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，另一手自乳頭根部輕輕外牽。這些都是簡便易行的糾正方法，每日可進行10～20次，甚至更多，數月後，就可見到成效。
孕媽咪，乳房護理很重要
從懷孕的第37周開始，即可進行乳房護理及按摩的工作。按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強韌，將來嬰兒也比較容易吸吮。
乳頭四周的按摩
反方向單手罩住乳房。用另一手掌心（大拇指下方的肌腹部分）頂住乳房邊緣，手肘以肩爲中心緩緩頂着，由外側朝內側輕輕按摩。
用一隻手將乳房從外側下方朝上扶住。用另一隻手的小指指腹頂住支撐乳房手掌的外側，手肘以肩爲中心移動，由斜下方逐漸朝上按摩乳房。
反方向單手掌頂住乳房。用另一隻手的手掌貼在頂住乳房的單手手背，而小指則位於乳房正下方，小指施力將乳房頂高，再由下向上進行按摩。
刺激乳房可以減少過期妊娠
在妊娠最後數週即臨分娩之前，孕媽媽如果能有意識地刺激乳房，可以降低過期妊娠的發病率。這個結論是在通過臨牀實驗之後得到的：200名妊娠39周的孕媽媽分爲兩組，每組100名，其中一組用手指從孕39周開始刺激自己的乳房、乳暈及乳房的其他部位，左右乳房每隔15分鐘交替刺激一次，共持續1小時，每日3遍。另一組孕媽媽不做乳房刺激作爲對照組。結果顯示，妊娠42周時，前一組過期妊娠率爲5％，對照組爲1 7％。
刺激乳頭有利生產
刺激乳房還具有使產程縮短的效應，而且此種效應與刺激乳頭的時間長短有關。臨牀觀察表明，每日刺激乳頭多於3小時的孕媽媽，從其刺激開始到分娩出嬰兒爲止平均時間爲4。6天，而每日刺激少於3小時者則爲8。5天。
