說道痔瘡，許多人都不免倒吸一口涼氣。那種痛苦的感覺，相比得過痔瘡的人都知道。那麼孕期痔瘡該怎麼辦？一起來看看吧、
懷孕期間，孕激素影響胃腸道蠕動減少，胃排空時間及腸道運輸時間均有延長，不少準媽媽都會有飽脹感覺。腸蠕動減少，糞便在結腸停留時間延長，水分被吸收，就會導致便祕。同時又由於腹內壓力的增加，增加子宮對下腔靜脈造成壓迫，致使很多準媽媽出現痔瘡，或使原有的痔瘡症狀加重。
好孕生活好建議
1. 改善飲食
日常飲食中準媽媽們應該多吃新鮮水果和蔬菜，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔等等。
還有，不管愛吃不愛吃，準媽媽要多吃些粗糧，如玉米，地瓜，小米等等。這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。有便祕煩惱的準媽媽就不要吃辛辣刺激性的食物和調味品啦，另外碳酸飲料也要儘量少喝。
2. 定時排便
準媽媽要養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在每天某一次進餐後爲好。排便習慣一旦形成後，準媽媽就要好好堅持，不要輕易改變，一旦有便感就不要憋着，馬上去所排便。還有排便時準媽媽也不要太用力，不要在廁所蹲太長的時間，因爲這會對直腸下端造成壓力而出現痔瘡。
3. 適量運動
準媽媽千萬不要久坐不動，要做一些有益的運動，如散步、瑜伽等。懷孕的準媽媽睡覺時要儘量採取左側臥位，這樣能減輕直腸靜脈的壓力，有助於身體下半部的血液迴流。還有，懷孕期間適量的體力活動可增強準媽媽的體質，促進腸蠕動而增加食慾，防止便祕。
懷孕期間的準媽媽最好每日早晚做兩次縮肛運動，每次30—40遍。這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，也有利於排便和預防痔瘡。還可經常做肛門按摩來改善局部的血液循環。
溫馨提示
準媽媽們千萬不要繼續“如廁閱讀”的壞習慣，在所看書、看報，都會增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導致痔瘡或者加重痔瘡。
