當代年輕人熬最晚的夜，用最貴的護膚品是常態。儘管感覺皮膚保住了，那腎呢？熬夜會腎虛嗎？
現在的年輕人總是喜歡熬夜通宵追電視劇、玩遊戲。可是一個人長時間熬夜以後會出現黑眼圈、精神乏力等問題，而且長時間的熬夜會使一個人的陰精耗損過多，就會出現一系列的身體問題。那麼，熬夜會腎虛嗎？
經常熬夜的話是就會引起腎虛的可能性，因此，爲了更好的防治腎虛，熬夜的人羣需要改善不良生活習慣，養成良好的生活方式，這樣才能遠離腎虛的威脅，更好的養護健康。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。
過度勞累也是會導致腎虛的，尤其是強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多，也容易傷腎。
常喝濃茶也會導致腎虛的出現，茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質，可致腎結石。
