懷孕一個月胎教好嗎?懷孕一個月時正處於孕初期，這個時期進行胎教好不好呢?這個時期可以進行什麼胎教呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!
懷孕一個月胎教好嗎?
懷孕一個月可以胎教，孕一月可以進行情緒胎教與營養胎教。
首先樹立“寧靜養胎即胎教”的觀念，情緒穩定，避免繁重勞動和不良環境，調節早孕反應。同時孕初期也要注意營養的補充。
孕初期胎教重點：
1、營養胎教
飲食要規律。爲了給胎寶寶提供更健康的孕育環境，孕媽媽要調整飲食習慣，一定要吃早餐，三餐要做到定時定量，並且可以在上午、下午進行加餐，以保證充足的營養。多吃豆製品、蛋類、魚、綠葉蔬菜，全麥製品，這些食物可充分補充葉酸。
2、情緒胎教
培養做媽媽的感覺。從準備受孕時期，孕媽媽就要培養自己做媽媽的感覺，做好迎接胎寶寶的身心準備。買一張可愛寶寶的掛圖，或者看一些育兒的雜誌，這些都是不錯的情緒胎教的內容。
孕一月的營養胎教食譜
1、魚粒蝦仁
營養：這道菜清淡辣味，富含優質蛋白質，對胎寶寶大腦與神經中樞發育很好好處。
用料：淨魚肉100克，蝦仁100克，去皮荸薺100克，鮮玉米粒50克，雞湯一小碗，澱粉，鹽，雞精各適量。
做法：
1)將淨魚肉，蝦仁洗淨切丁，加澱粉拌勻，荸薺洗淨切丁，鮮玉米粒清洗乾淨。
2)起鍋放入適量的油，鍋熱後，放上魚丁和蝦仁丁，炒散，倒入雞湯，放上荸薺，加入鹽，雞精，繼續翻炒，炒至荸薺呈現半透明，最後下玉米粒炒熟即可。
2、花仁蹄花湯
營養：湯白、肉爛，富有營養。
用料：花生米200克，豬蹄1千克，老薑30克，鹽25克，蔥10克，胡椒粉0.15克，味精0.1克。
做法：
1)將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡後刮洗乾淨;對剖後砍成3釐米見方小塊，花生米在溫水中浸泡後去皮，蔥切花，姜拍破。
2)把大鍋置旺火上，加入清水(2.5千克)，下豬蹄，燒沸後撈盡浮沫，放進花生米、生薑。
3)豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加鹽繼續煨燉。待豬蹄燉爛後，起鍋盛入湯鉢，撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。
營養胎教原則：
1、爲了避免或減少如噁心、嘔吐等的早孕反應，可採用少食多餐的方法，飲食最好清淡，不多吃油膩和辛辣食物。
2、食用食物前，蔬菜要充分洗淨，水果最好削皮兒，避免農藥危害。
3、養成良好的飲食習慣，定時用餐，三餐之間最好安排兩次加餐，堅持“三餐兩點心”的進食原則。儘可能在家裏吃飯，保證食物的健康衛生。
4、合理搭配食物，講果類蔬菜和葉類蔬菜搭配，根類蔬菜和葉類蔬菜搭配，紅色、紫色、黃色蔬菜和綠色蔬菜搭配。
5、進餐時準媽媽一定要心情愉悅，這樣有助於增加食慾促進消化。
懷孕一個月胎教生活注意事項
1、這個月你應該調整一下你的梳妝檯，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因爲孕婦原則上只護膚不美容。
2、電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的"護胎寶"防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
3、準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
4、受孕時間不要選擇長途出差，避免疲勞而歸。
5、這個月可以整理居室環境，以方便你懷孕後的行動。
6、可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
7、經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下牀下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。
8、懷孕一個月要注意在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
9、不滿兩週的時候孕婦於孕前3個月至孕早期3個月內須每日補充葉酸0.4毫克，可有效降低神經管畸形兒的發生率。
