不吃早飯不再是小事。據英國《每日郵報》，研究發現，不吃早餐會讓人得病，例如感冒、過度肥胖、糖尿病甚至流感。最新研究發現，不吃早餐的男性心臟病患病風險提高27%，而吃早餐則可預防肥胖。
據哈佛大學公共衛生學院團隊分析，不吃早餐會給身體造成“額外的壓力和緊張”，不過，如果你清晨起牀沒胃口，也不必強迫自己吃飯，只需攝取300卡熱量的早餐足矣。事實上，早餐並不是什麼對健康有獨特影響的魔幻事物，歐洲醫學研究委員會的飲食及人口健康部主管蘇珊·傑比稱：“我想如果你不吃午餐或者晚餐，同樣會提高各種風險，例如變胖，只是因爲不吃午餐、晚餐的現象並不常見而已，因此我們不大研究那些領域。”
