原料：去核大紅棗1碗、蜂蜜適量
做法：
1、將紅棗洗淨加適量水(沒過紅棗)用大火煮開，轉小火煮至水分蒸發，紅棗爛軟。
2、用打蛋器將紅棗搗碎，晾涼。
3、將搗碎的紅棗泥裝入一個乾淨的瓶中。
4、加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。
5、吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾淨飲用。
原料：蜂蜜、鮮薑片
做法：取適量鮮薑片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後(最好溫度在45度左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶)，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。
蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許凍開水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
原料：山楂500克，桃仁100克，蜂蜜250克。
做法：將山楂和桃仁先用清水浸泡1小時，再用文火慢煎0.5～1小時，取濾液後再加水復煮一次，兩次濾液合併在加入蜂蜜，隔水蒸1小時，冷卻裝瓶備用。
