白菜是我們常吃的一種葉子蔬菜，適合大多數人羣食用。但有些人聽說，產婦不能吃白菜，那麼，這是爲什麼？產婦是真不能吃白菜嗎？下面一起來了解下吧。
產婦爲什麼不能吃白菜
在傳統觀念中有人認爲蔬菜是寒涼食物，產婦月子裏吃了可能會受寒，不利於身體恢復。但是事實並非如此，不吃蔬菜也違背了均衡飲食的基本原則。白菜和青菜中除了含有膳食纖維，還有各種維生素、微量元素、礦物質等營養成分，可以促進腸道蠕動，有效預防產後便祕，因此產後媽媽都可以吃白菜、青菜等蔬菜。
另外，青菜和白菜中含有的鈣質和維生素都比較豐富，產婦適當吃一些能加快身體新陳代謝，還能促進嬰兒的生長髮育。不過需要注意的是不可以吃生白菜、生青菜，而且產婦腸胃消化不良時也不適合吃白菜。
產婦腸道功能脆弱期間可以多喝白粥，在在粥裏可以放入青菜，這樣不僅讓粥的營養價值更高，還有助於改善產婦食慾不振的問題。因爲產後女性活動量很少，長時間躺着或是坐着，容易出現食慾差或是大便乾燥的情況，多喝青菜粥可以讓這些情況有所改善。
