1、防治感冒
如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。
2、手腳冰涼
有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。
3、改善痛經
痛經的妹子可自制一杯暖宮紅糖薑茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。
1、風寒咳嗽
烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。
2、暖胃止瀉
吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。
1、咽喉發炎
秋冬感冒人很容易咽喉發炎，紅糖山楂泡水或熬粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。
2、防動脈硬化
冬季天氣寒冷，動脈容易出現硬化，紅糖加山楂泡水或熬粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有着積極作用。同時還有益氣養血之效。
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紅糖+枸杞1、清肝明目
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素羣，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。
2、抗擊腫瘤
枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用，能預防癌細胞的擴散，提高增強人體的免疫功能。
1、補血益氣
紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素，能促進人體造血細胞的再生，人們飲用後造血功能會明顯加強，預防和改善貧血症狀。
2、清熱調血
紅糖屬於熱性，綠茶屬陰，能很好的中和調血，不會因紅糖的大熱上火，也不會因綠茶的性涼體寒，適合所有人羣食用。
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