其實兩種糖對產婦來說都能有補血益氣的作用，黑糖可以說是由紅糖進化來的，沒有經過提純，裏面含有的礦物質會更多些，保留了大部分原始的營養元素。
黑糖能幫助人體排毒補血，適合術後患者、內產後的媽媽食用。
黑糖中含有豐富的鐵元素，可以促進體內血紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血。
黑糖可以直接用來熬水，或是與蜂蜜調味，女性在月經期間可以和生薑一起熬水喝。
它能活血化瘀，止痛鎮靜，幫助子宮從收縮中恢復，還能促進惡露的排出。
紅糖具有補中氣、緩中食、健脾溫胃、止痛、活血化瘀、祛寒的作用。
紅糖是一種經過簡單加工而成的蔗糖產品。與黑糖相比，功效略差。
