對於新媽媽來說，惡露的儘早排出，有助於身體各項機能的恢復，因此，準媽媽必須在排出惡露的飲食上下點功能，下面，我們就一起來看看，產後有助於排出惡露的一些飲食要點。
產後有助於排出惡露的飲食要點
排毒惡露與修復一般需要14天左右的時間，其主要排出惡露、廢物，修復受損組織，產後有助於排出惡露的飲食要點：
注意：
產後半個月內嚴禁喝涼水、冰飲料，冰牛奶也不可以喝。將來容易得風溼病或神經痛。
米酒水做法1：
買商店裏的瓶裝米酒，將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
米酒水做法2：
米酒水的煮法很簡單，只要把握三比一的原則即可，也就是將三瓶米酒煮成一瓶的量。
做法(一日量)
材料：
米酒1800cc(即3瓶米酒)
1.先量出500cc的米酒水，倒入鍋中，再用竹筷或乾淨的木條量出一個刻度並做上記號。
2.將剩餘的米酒全部加入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮滾。
3.轉中火，繼續煮至先前量出刻度的位置。
4.熄火，放入熱水瓶中保溫備用。
用一般瓦斯爐煮米酒時，酒氣揮發的過程千萬要注意不要讓火整個燒起來了;米酒水一次可多煮一些，料理的時候也需用到。
