產後促進惡露排出吃什麼。產後惡露的排出對子宮是有很大好處的。我們都知道母乳餵養是促進惡露排出的一個方法之一。還是有很多媽媽產後惡露會有排不乾淨的現象，這個時候就要通過食療來幫忙了。那麼惡露不盡吃什麼好？吃什麼促進惡露排出？
產後促進惡露排出吃什麼 山楂紅糖茶
材料：山楂50克，紅糖20克
做法：山楂水煎5-10分鐘，去渣，取汁50毫升，加紅糖，飲服，
吃法：每天一次，連續吃5-7天。
功效：山楂活血化瘀，對以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有淤點等爲特徵的血淤型惡露不盡有幫助。紅糖性溫，有益氣活血化食的作用。
產後促進惡露排出吃什麼 生化湯
材料：當歸(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老薑25克，炙草(蜜甘草)25克。
做法：
1.米酒水(煮過，已揮發掉酒精)700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用;
2.第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升;
3.將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。
功效：生化湯具有活血散寒的功效，可緩解產後血瘀腹痛、惡露不淨，對於產後新媽媽有很好的調養溫補功效。
產後促進惡露排出吃什麼 阿膠雞蛋湯
材料：阿膠30克，雞蛋2個。
做法：
1.先將雞蛋打入碗裏，用筷子打散;
2.再把阿膠搗碎，放鍋裏，加入少許清水，用小火燉煮，
3.待煮至膠化，往裏倒入打散的雞蛋液，
4.加上鹽調味，稍煮片刻即可盛出食用。 功效：雞蛋富含蛋白質，功效;阿膠有補血、止血功效，對子宮流血有輔助治療作用，此食療既可養身，又可止血，對產後陰血不足、惡露不盡有治療作用。
產後促進惡露排出吃什麼 紅糖小米粥
材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
做法：
1.備齊材料，果仁可以整粒放入，也可切碎後加入;
2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用;
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。
功效：小米可爲產後媽媽補充營養，助體力恢復;紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於產後新媽媽排出淤血，補充失血有較好的作用。
產後促進惡露排出吃什麼 桂圓棗粥
材料：小米、大棗各100g，桂圓肉50g， 紅糖100g。
做法：
1.小米、大棗、桂圓肉淘洗乾淨，備用。
2.沙鍋置火上，倒入適量清水燒沸後，下小米，大棗、桂圓，再次滾沸後，改用小火。
3.當小米快爛時，下紅糖，繼續煮至粥稠時即成。做正餐服食。
功效：小米健脾，和胃，安眠;大棗養血安神，健脾益氣，對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助;桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，與大棗合用，有極佳的補氣養血效果;紅糖養血活血，補中暖胃，適用於婦女產後惡露不盡，口乾嘔穢，月經不調及宮寒痛經等證。以上四味共熬成粥，有健胃益脾，安神補血的功效，產婦食用有利於早日康復。
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