坐月子是可以吃芋頭的，對奶質也不會有所影響。
1、芋頭中含有一種天然的多糖類植物膠體，能幫助產後媽媽增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用。同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便祕。
2、芋頭湯是很好的催奶食材，含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用不僅利於體力恢復,而且幫助乳汁分泌。
3、芋頭一定要做熟再吃，否則其中的黏液會刺激咽喉。生芋頭有小毒，吃時必須熟透。而且芋頭吃太多容易脹氣，所以產婦們在吃芋頭時可搭配雞、魚、瘦肉這類促進乳汁分泌的食物，保持營養均衡。
推薦食譜：香芋桂花湯
準備食材：糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖適量。
做法：
1、將香芋去皮，洗淨切成小丁。
2、坐湯鍋倒入清水，開鍋後放入西米，大約十分鐘後，加入適量白糖後盛出待用。
3、在坐湯鍋倒入清水，開鍋後放入香芋，煮開後放入白糖和桂花糖，倒入適量牛奶，待煮開後倒入剛纔做好的西米中即可。
功效：其味道清香，營養豐富，增進食慾，是一道很好的產婦菜譜。
