寶寶出生後，很多媽媽都堅持母乳餵養，但是很多媽媽產後都乳汁不足，導致母乳餵養受阻。不妨試試小編推薦的幾款產後催乳食譜，讓你輕鬆催乳。
1、豬蹄通草湯
材料：豬蹄2只，通草15克
方法：將豬蹄及通草放入，加水1500毫升，煮至熟爛即可飲用。
服用量：每天1劑，持續用3～5天。
療效：可以有效地治療新媽媽乳滯型少乳、無乳。由於豬蹄富含蛋白質、脂肪，有益於補血活血;而通草可利水、通乳、消痛散腫的功能。
2、羊肉豬蹄湯
材料：羊肉25克，豬蹄2只，油、鹽、醋適量。
方法：將羊肉、豬蹄燉爛即可
服用量：1天1劑，服用3天。
療效：治療產後受寒、乳少或無乳。由於羊肉具有益氣補虛、溫中暖下作用，因此對於治療產後虛冷有很好的效果。
3、豆腐酒糖湯
材料：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。
方法：將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米酒即可飲用。
服用量：1次性吃完，每天1次，服用5天。
療效：豆腐富有蛋白質、脂肪、糖、煙酸、維生素B，具有寬中益氣、消脹利水的功能;而紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿蔔素等營養素，尤其是鐵質，可爲造血提供原料，能行血化瘀;而米酒可散瘀活血。此方適用於乳少伴乳房脹痛者服用。
