人流後可以吃枸杞。
最適合吃枸杞的人就是體質虛弱、抵抗力差的人,女性人流後正是體質虛弱的時候,食用枸杞可以增強體抗力。枸杞還有很好的補血效果,有利於術後恢復。枸杞基本上沒有什麼副作用,因此,人流後可以吃枸杞,但不能多吃,多吃容易上火。
枸杞食用注意事項1、感冒發燒、有炎症時不能吃。枸杞子性熱,溫熱效果強,會使人溫度升高,加重病情。
2、體質偏內熱的女性人流後不能吃枸杞。體質內熱一般表現爲肚子經常發脹、便祕、舌苔厚等,枸杞子性熱,會讓女性身體更爲燥熱,氣機失調,加重病情。
3、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的女性不能吃枸杞,不然會加重病情。
4、不能多食枸杞,最好不要超過十粒,多食容易導致上火、流鼻血等。
5、有酒味的枸杞已經變質,不可食用,食用會導致腸胃不適。
6、枸杞一年四季都可以吃,冬天吃的話煮粥較好,可滋補身體;夏天吃的話泡茶較好,可消除暑熱。
7、枸杞不能和綠茶一起沖泡,同食會生成讓人體難以吸收的物質。
人流後枸杞食譜1、金針菇紅棗枸杞湯
材料:金針菇400g、豆腐200g、鹽適量、紅棗50g、枸杞20g、蔥適量、姜適量、香菜適量。
做法:
(1)紅棗枸杞用水泡1小時備用;蔥薑切片備用。
(2)將砂鍋放入清水,放入金針菇和豆腐,放入枸杞紅棗,蔥姜,鹽,煲湯2小時,出鍋撒上香菜即可
小貼士:這個湯很補氣血哦。
2、山藥枸杞排骨湯
材料:排骨500g、山藥200g、紅棗30g、枸杞15g、桂圓肉20g、小麥20g、鹽適量、姜適量。
做法:
(1)排骨洗乾淨切塊,放進煮開水的鍋中焯10分鐘後取出,用流動的清水把污血沖洗乾淨。
(2)山藥去皮切段,並且清水泡浸備用;桂圓肉、枸杞、小麥用清水洗淨備用;紅棗洗淨去核備用。
(3)把所有準備好的材料放進鍋中,加入適量清水,大火煮開,轉中小火煮1小時,加入枸杞子,繼續煮30分鐘即可。
(4)喝的時候按個人口味適當加點鹽。
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