冬天怎樣預防宮寒呢?女性有很多婦科疾病都是因爲宮寒導致的，所以我們一定要注意預防宮寒，本文就教大家冬天怎樣預防宮寒，希望能對大家有所幫助!
注意保暖
冬天想要預防宮寒就一定要注意保暖，尤其是在月經期更要多多注意，尤其是腰部和腹部是女人的兩處健康敏感區，腰腹受涼會直接導致女性宮寒痛經的情況，所以秋冬季節一定要做好腰腹部的保暖保溫工作。
多泡腳
很多女性朋友們在冬天容易手腳冰冷，就算是躺在牀上蓋上厚厚的被子也很難轉熱，這些也是宮寒的預兆，所以，冬季女人最好是能夠多泡腳，這樣可以促進血液循環，可以幫助預防、緩解宮寒的效果。
多喝熱水
女性在冬天喝熱水是很有好處的，而且喝熱水比喝冰水要好很多，年輕的時候身體好點，承受能力相對於來說也會好點，隨着年齡的增長，身體也會有吃不消。
適當運動
冬天要多參加一些運動，所謂“動則生陽”，多運動能增強體質，增強人體對寒冷的適應能力，能調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖，自然也能預防宮寒。
注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
