母乳餵養可能會導致乳房下垂，但一般下垂程度也並沒有大家想象的中那麼厲害，所以媽媽們不用因爲擔心下垂就不餵母乳。因爲隨着年齡的增加，即便不餵母乳乳房也會下垂。
1、選擇合適的文胸
哺乳期乳房增大增重，若是平時都不穿內衣雖然舒服，但乳房沒有支撐是極容易下垂的。因此要想有一個健康美麗的胸部，產後一定要記得穿戴專業的哺乳文胸，且文胸尺寸大小要合適。
2、調整餵奶姿勢
給寶寶餵母乳的時候若是姿勢不對，經常讓寶寶銜這乳頭，拉長乳房，是極容易導致乳房下垂的，因此平時要注意採取正確的哺乳方法，且兩邊乳房輪換着讓寶寶吸允，這樣不僅可避免乳房下垂，還能避免乳房一大一小。
3、調整睡姿
哺乳期的媽媽若是趴着睡覺會對乳房造成壓迫，導致胸部變形，因此平時應儘可能少趴着睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢睡覺，可呵護乳房，避免乳房下垂、乳頭凹陷。
1、產後媽媽尤其是斷奶的媽媽，應每天都做豐胸按摩，這樣可刺激乳腺的發育，讓乳房變得豐滿挺拔。
2、不管何時都保持挺胸收腹的姿勢也有助於改善胸部下垂，同時還能有好的儀態。
3、產後可多吃杏仁、核桃、芝麻等種子類食物，其含有豐富的蛋白質，能豐胸。
