對產後新媽媽來說，乳房和腹部的變化是最大的，因此乳房和腹部是產後新媽媽重點恢復的部位，在這裏親親寶貝小編告訴新媽媽們三個絕招，有效的幫助你豐乳收腹。
產後恢復豐乳收腹的三個絕招
絕招一：熱瑜伽
雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，可以幫助恢復身體的狀態。特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似，可以幫助放鬆肌肉，保持子宮健康，尤其是產後怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇。
絕招二：塑身保養品
皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。
絕招三：穿調整內衣
產後身材更魔鬼，其實調整型內衣幫了不少忙，因爲調整型內衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部更集中提升，身材更魔鬼。
相關知識：產後做什麼運動好?
在結束月子(42天)後，我們可以從家務開始，比如擦擦桌子什麼的，再循序漸進，增加產後瘦身操、快走、慢跑等運動。研究人員發現，高強度和中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。 除了哺乳和上面提到的這些個人的運動外，應增加和寶寶一起做的運動。比如我們在和寶寶洗澡時，可以輕輕的把寶寶抱舉起，再慢慢放下，如此重複。這樣的身體接觸不僅培養母子的感情，而且幫助我們消耗掉更多熱量。
根據美國婦產科醫師學會(ACOG)的建議，哺乳時每週減去1磅(1磅 = 453 克)體重是安全的，並且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳餵養，則建議新媽媽們每週減去1-2磅的體重。如果我們的體重在一週內減輕太多，那麼我們需要減少運動量。
