有不少寶媽反應，生完寶寶後身體大不如前。其實，產後身體如何，和月子有沒有坐好有直接關係。把月子坐好，恢復好身體，纔是以後帶娃，工作的根本。
連續兩個陰雨天，氣溫驟降，有位寶媽在媽媽羣裏曬了段這樣的文字：這腰疼的毛病，比天氣預報還要準確，每當這個時候準時給預報天氣，都怪月子裏沒注意，落下這一毛病！寶媽說完這句話，引起很多寶媽的共鳴，紛紛講述，自身也常遇到此類狀況。
雲朵貝貝：月子裏腳部受涼了，每逢陰雨天，腳疼的都不敢走路，真後悔當時月子裏沒注意，而且現在給照顧孩子還帶來很多不方便。
小飛飛：我也是生完寶寶後發現自己經不起餓了，坐月子時飯不及時，我又一心只撲在照顧寶寶上，現在落下了胃痛毛病，稍有點餓的感覺，全身就像虛脫，痛苦不堪。
月子坐不好，其實更多的還是虧欠的自己的身體，月子裏不注意纔是最大的錯誤。健康沒了，在帶娃的過程中連資本都沒有了。月子能不能坐好，關係到女人以後的幸福。爲了寶寶更是爲了自己，寶媽們必須要重視起來。想輕鬆坐好月子，身體能良好的恢復，這幾個地方需要寶媽們多注意。
月子裏這幾方面要做好
1、生活上。不幹重活，不勞累，儘量多躺少坐，少抱娃，避免着涼，講衛生，多給身體些恢復時間。產後寶媽要懂得自我調節情緒，儘量別在月子裏哭，別在月子裏生氣，生氣是拿別人錯誤來懲罰自己，別用生氣的方式，傷害自己的身體。
2、飲食上。營養要跟上，餓時及時吃東西，即便是飯菜不及時，多爲自己準備些奶粉或零食之類的食物，也別虧着了胃。月子裏對身體的虧欠，在以後的日子裏，身體會加倍償還的。月子裏別吃寒涼的食物，葷素搭配着來，營養均衡，少食多餐。
3、休息上。多休息，少熬夜看手機，節約用眼。不管有沒有人幫襯着照顧月子，即便是花錢請一個月的保姆，能換來以後身體長久的健康也值。在照顧孩子的同時，更不要忽略了自己的身體，自己懂得愛自己才最重要。
