聽說女性痛經生完孩子後就能治好？生完孩子能改善體質？當我們還沒結婚的時候，身體會有這樣或那樣的小問題：大姨媽時痛不欲生；月經時期乳房脹痛；臉上痘痘總長不停；總會有老人會跟我們說，放心吧，生個孩子就好啦！彷彿生孩子是包治百病的良藥，可真是這樣嗎？
生了寶寶後，月子坐的不好，落下了月子病，對身體就更不好了，所以我們生完寶寶後也要科學坐月子，讓我們的身體比生寶寶之前更好！
1、生寶寶之後的蛻變
身體方面
懷孕期間：準媽媽在懷孕期間，我們的身體發生了很大的變化，子宮從很小的一個逐漸變成西瓜那麼大，宮頸變軟且逐漸消失；逐漸增大的子宮會佔據身體其他臟器的位置，使其他臟器上移；準媽媽體內的孕激素和雌激素水平會上升；有的準媽媽會出現水腫、妊娠紋等現象。
生完寶寶後：生完寶寶後，子宮大約在42天之後恢復到懷孕前的大小，臟器逐漸恢復到以前的位置，激素水平的恢復需要一段時間，要我們好好調養來逐步恢復並且使身體得到改善。
心理方面：很多媽媽生完寶寶後，說自己膽子變小了，不敢病、不敢看那些傷害孩子的新聞、更惜命了；一瞬間自己有了鎧甲、也有了軟肋。
2、月子坐的好是能夠改善體質
有媽媽問，生孩子真的能改善體質嗎？
是真的，產後調養得當，我們的身體會比孕前要好很多。皮膚會比以前更好、來大姨媽也不會痛、乳房脹痛等現象也會消失。
3、科學坐月子的建議
身體比孕前更好的前提是要好好坐月子，如果產後吹風、受寒、吃硬的食物，反而會落下腰痠背痛胃痛的毛病。
前幾天被凱特王妃生完寶寶後七個小時出院的新聞驚掉了！國外難道沒有坐月子嗎？凱特王妃不怕受風受寒留下病根嗎？
當然國外王室坐不坐月子和調養方法我們不得而知，也不提倡以前老一輩的“使勁吃、使勁捂、不洗澡”等坐月子的方法，但是我們的意見月子是要坐的，而且要科學坐月子，讓我們身體越來越好。
1）、飲食軟爛、逐步過渡
剛生完寶寶我們產婦的腸胃功能還比較弱，此時我們應該吃一些軟爛的粥、麪條等好消化的食物，避免比較硬難消化的食物，也避免大魚大肉，容易導致消化不良或者乳腺堵塞。
等到產婦身體逐漸恢復，我們再逐步增加食物的種類，做一些產婦喜歡吃的，慢慢的調養身體。
2）、避免着涼、也要通風透氣
聽老人說我們生寶寶，“骨縫都開了”，所以不能着涼着風，避免賊風進入身體，這是有道理的。
但是不能完全不開窗，新鮮空氣是有很好的殺菌效果的，不管對新媽媽還是寶寶都有好處。我們新媽媽的屋子通風時，媽媽可以暫時離開，等通風結束後十幾分鍾再抱寶寶進入。
3）、注意衛生、適當鍛鍊
坐月子可以洗澡洗頭刷牙，注意水溫，洗完後注意保暖，完全沒有問題。適當的下牀運動，可以促進身體恢復。
4）、心情愉快、勞逸結合
很多媽媽因爲這樣或那樣的事情產後不開心，也變得很多愁善感或者容易發脾氣，其實都是正常的，角色的轉換總會讓我們有這樣或那樣的不適應，慢慢調整，不要太逼自己，開心起來一切都會好的。
很多媽媽生完寶寶後身體都比孕前好多了呢！好好調養身體，你也能行的！
