1-3次都可以。
一般來說，產後媽媽只要在滿月那天發汗一次就可以了。不過也是有特殊情況的，比如發汗一次後還是有身痛問題的，可根據自己身體情況在產後42天、100天都做一次發汗。
第一次發汗：產後30天
作用：祛除產婦體內風寒溼邪，爲以後產後身體恢復打下基礎，預防月子症狀。
第二次發汗：產後42天
作用：調養、修復產婦在生產過程當中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀。
第三次發汗：產後100天
作用：固本。鞏固前三次發汗的產後恢復成果，將體內殘留餘毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒溼邪，垃圾餘毒排出體外。
發汗次數過多不好。
產後過度發汗，發汗次數過多，可致產婦津傷液耗，極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病。特別是酷暑盛夏，產後強行發汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。因此，產後不可任意發汗，應根據自己身體狀況決定發汗次數。
1、在發汗前一定要及時補充水分，先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。
2、每次發汗不要過多，因爲出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。
3、產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘，時間過長，易引起不適。
4、發汗後要謹防受寒感冒，暫時不要更換衣服，可在胸前、背後鋪上乾毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用乾毛巾將汗擦乾。
