回奶即母乳餵養的媽媽已經沒有奶水了，有些是各種因素自然退奶，有些是媽媽想給寶寶斷奶了的主動回奶，主動回奶會有一定的疼痛感，那麼回奶時有什麼辦法可以緩解疼痛呢?
回奶時有什麼辦法可以緩解疼痛
回奶時因爲乳汁堆積不能排出，從而會引起乳房脹痛的感覺，其實這種現象是正常的。但是因爲每個人的體質不一樣，所以有些媽媽的疼痛感會強烈一點。主要辦法有：必要時可以用吸奶器吸出一些乳汁;服用維生素b6，炒麥芽，或者生芒硝外敷(半斤包好)等方法回奶。疼痛嚴重，可以熱敷或者冷敷一下。
回奶偏方介紹
(1)取芒硝150克，一分爲二，用紗布包裹後放在兩側乳房上，再用乳罩固定，24小時(夏季12小時)後取下。若1次不見效，可再敷1次。
(2)麥麩60克，炒成黃色後加入紅糖30克拌勻，2日內分4次服用。
(3)花椒15克，紅糖30克，加水400—500毫升，微火煎成250毫升，在斷乳當天趁熱一次服。每日1劑，連服3天。
(4)萊菔子30克打碎，加水適量，水煎2次，早晚分服，連服3日。
(5)枇杷葉(去毛)30克，加水700毫升，微火煎至400毫升，分2次服，連服2～6日。必需指出，在回乳時不要吃豬蹄、鯽魚、花生及湯類等催乳的食物。
回奶時吃什麼食物比較好
1、山楂
山楂有着非常不錯的助消化效果，如果適當的食用一些山楂，還有助於幫助排除身體內的油脂，起到瘦身的效果，但是山楂卻會對身體當中的乳汁分泌有一定的影響，所以在斷奶的時候寶媽不妨適當的食用一些山楂，或許能夠緩解漲奶的疼痛。
2、韭菜
相信大家都知道，在生完孩子後的哺乳期間，往往會奉勸寶媽儘量減少使用韭菜，而這就是因爲韭菜有着抑制乳汁分泌和回奶的效果。所以在給孩子斷奶的時候，若是覺得漲奶非常的難受，寶媽也可以適當的多食用一些韭菜。
