以爲每個人體質不一樣，所以時間也不太相同。不過大部分是在第三天的時候是最痛的。
回奶的時候刺痛，是因爲突然斷奶了，然後奶水脹痛，所以纔會出現刺痛感。如果乳汁一直分泌，自己的疼痛感難忍，那也可以用手擠一點出來減輕疼痛。
自然回奶是最好的。
回奶是一個循環漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少餵奶的次數和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調節和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。
另外可以少吃油膩的，同時吃維生素B6進行回奶;還可以吃些回奶的食物，比如韭菜等;熬麥芽水喝也有一定的效果，這個一天可以多次飲用。
等乳房變軟疼痛感就會慢慢消失。所以也是在一週左右，乳房會開始變得慢慢沒那麼疼痛。因爲乳汁沒有被排出，這樣分泌乳汁就會逐漸減少，脹痛也就逐漸消失了。如果脹痛厲害，可以採用芒硝來進行貼敷，消除水腫，避免出現乳腺炎的可能。
在回奶的過程中，由於乳腺會繼續分泌乳汁，所以女性朋友會感覺到乳房脹痛的症狀，如果很難受，可以擠出一些乳汁，但是不能擠太多，否則會刺激乳腺分泌更多的乳汁，這樣就適得其反了。在斷奶期間，不要刺激乳頭和乳房，這樣可以慢慢減少乳汁的分泌量。
