產後媽媽吃的健康，乳汁分泌纔有營養，所以產後哺乳媽媽的飲食一定要正確，對於一些不利於乳汁分泌和健康的食物，新媽媽要避開，那麼具體說來，產後哺乳期媽媽不能吃什麼呢?請看下文總結出來的這些：
1、味精過多的食物。食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。
2、含鹽過多的食物。不要吃醃製的魚、肉一類食物，根據平時習慣，哺乳期的媽媽不用忌食鹽，也不要吃得太鹹，保持適量即可。
3、油炸食品。油炸食物難以消化，哺乳期的媽媽可是要戒口。
4、刺激性食物。如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
5、巧克力。哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。
6、涼性水果。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。
7、影響回奶的食物。麥芽、麥乳精、人蔘、蒲公英、花椒、韭菜、豬肝、芝麻、苦瓜、鴿子、麥片、香椿、豆鼔等。
8、茶水。因爲茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他併發症。
9、酒。少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響。過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。除了酒以外，哺乳期的媽媽還要注意不要吸菸和吸二手菸。
10、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料。咖啡因會使人體的中樞神經興奮。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。
如果你是腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良的寒性體質媽媽，應該選擇吃較爲溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。也可以吃荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。如果你是熱性體質，可以選擇山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較爲降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。
