正常母乳一次能擠多少是因人而異的。
母乳一次能擠多少每個人的情況都是不同的，如果奶水好的話應該可以擠出來100毫升左右如果奶不多的話，有時候30都擠不出來的，每個人情況都有很大的不同。媽媽的乳汁是根據寶寶的飯量來分泌的，所以隨着寶寶的成長，乳汁分泌也會增加，另外每個寶寶的胃口不同，媽媽分泌乳汁的量也是不一樣的。所以說，正常母乳一次能擠多少是因人而異的。
如果吃奶時每側乳房都能夠吃15-20分鐘，吃完後能夠睡上3個小時左右，就說明你的奶水是夠吃的。每天300ml應該是少了點，另外，還是要讓孩子多接觸乳頭，自己吃奶。
建議你試試這個辦法：把奶嘴用熱水燙一下，大人的皮膚感覺不燙了，套在乳頭上讓寶寶吃，如果乳頭吸出來了，等他吃一會就迅速拔出拿出奶嘴，緊接着把奶頭放到寶寶嘴裏，如果不吃的話再把奶嘴套在奶頭上。連續幾次就可以了，一定要有耐心。
1、媽媽把手徹底洗乾淨並剪短指甲，坐或站均可，以自己感到舒適爲準。
2、左手中指鉤住擠奶器的手指掛鉤，其他手指托住固定乳房和盛奶器。
3、右手將拇指和食指放在乳暈外呈C狀(這一個位置視每個媽媽的乳房條件不同而不一樣，可能更靠近乳暈，也可能更離開乳暈)
4、用拇指及食指向身體的方向輕輕垂直下壓。壓的深度以媽媽的舒適度爲準。
5、拇指與食指朝相對的方向擠壓。擠壓的節奏模仿你的寶寶吸吮的節奏會更好。
6、直至你的乳房覺得鬆軟舒適即可。一側乳房至少擠壓3-5分鐘，待乳汁少了，就可擠另一側乳房，雙手可交換使用，以免疲勞。
奶水置於室溫，初乳可存放12~24小時，成熟奶可存放6~10小時。
奶水置於冷藏室內，成熟奶至多5天。 奶水置於冰箱，如冰凍層與冷藏室同門，可存放2周。
冰凍層與冷藏室不同門，可存放3~4個月。
獨立之冷凍室，恆溫零度，可存放6~12個月。
在冷凍室解凍但未加熱之奶水，放於室溫4小時內可使用，放於冷藏室24小時內仍可使用，不可再冰凍。
以溫水加熱之解凍奶放於冷藏室4小時內仍可使用，不可再冰凍。
將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或塑料瓶或母乳袋中，密封好，並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨漲，擠一次奶用一個容器爲原則，在容器外貼上擠奶日期和時間。
母奶經過冰凍便分層而不均勻，需輕輕搖勻，假如母奶是一小量裝的，可混在一起，放於流動的溫水裏，使其達到適溫，再用奶瓶或湯匙或杯子喂寶寶，不要放在火爐或微波爐上直接加熱，以免過熱把養分破壞，只要溫好寶寶要吃的量，不夠再添加。
