別以爲順利生完寶寶就完事了，產後恢復纔是最關鍵的，要知道產後坐月子不小心留下月子病可是終生的麻煩，月子病經久不愈，新媽媽要防止8種疾病。
不少準媽媽覺得，能順利產下寶寶就可以鬆口氣了。白女士最近生下了一個白白胖胖的健康男寶，一家人沉浸在無比幸福之中。隨後，白女士卻怎麼也高興不起來了，自己因爲生孩子留下不少後遺症，如腰背痠痛、肛裂、乳腺炎等紛紛找上了門。坐個月子還讓她那麼心煩意亂。
事實上，產婦分娩後還會遇到許多疾病和考驗。產婦坐月子是非常重要的時間段，女性整個生殖系統的恢復主要在月子裏完成。如果不能恢復得好的話，產婦的身體健康會受到影響。下面我們呈上月子的健康攻略，供準媽媽和產婦們參考。
順利分娩就萬事大吉了嗎?月子病經久不愈，新媽媽要防止8種疾病
1、生殖器感染
產婦在產褥期抵抗疾病的能力比較差，還有就是，因爲生產造成子宮和陰道的損傷並未癒合，容易受到細菌的感染。生產後陰道口存在不同程度的水腫和充血，容易導致撕裂傷。產褥期的產婦不可同房，否則容易發生陰道炎、外陰炎、盆腔炎、子宮內膜炎、會陰部位撕裂傷和子宮出血等疾病。
2、乳腺炎
產婦在月子期間抵抗力減弱，乳汁容易淤積在乳房內，易繁殖細菌，還因產婦乳暈、乳頭擁有較薄的皮膚，可導致乳頭破損導致細菌感染。
預防措施：在孕期到餵奶期間，可以用清潔的溫溼毛巾擦洗乳房和乳頭，在哺乳期間要保持好乳頭的清潔工作，每次給寶寶餵奶後把乳汁排空，不給細菌侵入感染繁殖的機會。
3、膀胱炎
產婦在生產後會有一段肌肉的鬆馳期，這時就容易積存尿液。以及妊娠後期準媽媽體內瀦留一些水分，在其產後還要是通過腎臟進行排泄，就會讓膀胱的負擔加重，從而削弱了膀胱的抗病能力，尿道被細菌侵入而導致膀胱炎。
4、子宮脫垂
產婦的子宮還沒有完全復原時，如果這時新媽媽幹起了重活，可能會導致子宮脫垂，患者會感覺自己的小腹下體不適有異物感、腰部痠痛、尿液外溢、月經改變、白帶多等症狀，情況嚴重時，子宮會從陰道中脫出。
預防措施：產後應多臥牀休息，下牀活動、參加體力勞動、長時間走路等不可過早。
5、產後尿瀦留
因產婦分娩過程中，子宮壓迫到膀胱和盆腔神經叢，引起膀胱肌的麻痹，運動無力、遲緩，寶寶出生後，盆腔受到的壓力忽然下降，導致盆腔內形成瘀血，再則，生產的過程時間較長，引起產婦大量體力損耗，導致排尿困難。
預防措施：
1. 生產後4個小時內，應主動排尿。
2. 經常用溫水沖洗外陰。
3. 每天做3-4次仰臥起坐，每一次重複做10-20次。
4. 使用熱水袋溫敷產婦小腹部。
6、肛裂
產婦由於產後食用高質量、精加工的食物，容易導致便祕。還有一些產婦食用羊肉、薑湯等熱性食物，而對蔬菜、水果攝入較少，臥牀休息，活動少無法讓腸蠕動加快，腸道內積留了過久的大便，水分又被身體吸收出現大便乾結，引起排便障礙，引起肛裂，大便時肛門有疼痛感，甚至大便出血。
7、產後腰腿疼
產後出現腰痠腿疼有三個主要原因：
1. 產婦生產後不當的休息，久站久坐。
2. 產婦生產過程中導致骨盆韌帶損傷，產後勞動、負重過早。
3. 產婦生產後起居不夠謹慎，閃住腰腎、腰骶等部位以及先天疾病導致腰腿痠痛。
預防措施：注意增加營養和休息，不可久站久坐，也不要過早負重。避免風寒、謹慎起居，堅持做產後操。
8、手關節痛
產婦生產後身體內的激素變化，導致關節囊及周圍韌帶出現彈性下降，從而引起關節鬆馳。這時，產婦如果再從事很多家庭勞動，抱孩子時間太長，接觸到冷水，讓關節、韌帶、肌腱的負重過大，會導致手關節痛，而且很難治癒。
預防措施：月子裏要加強休息，不能做家庭過多，過重，還要減少手腕(指)的負擔，避免太早碰到冷水。
