生完孩子以後最重要的是坐月子恢復自己的身體，那麼你知道產褥期保健的內容有哪些嗎？應該怎麼做呢？
今天給大家講的是產褥期保健，產褥期保健的目的是防止產生產後出血、感染等併發症，促進產後機體生理功能恢復。
怎麼做呢？
1注意飲食起居
合理飲食，保持身體清潔，產婦居室應清潔通風，注意休息，至少三週以後才能進行全部家務勞動。
2適當的活動及做產後康復鍛鍊
產後儘早適當活動，經陰道自然分娩的產婦，產後6至12小時內即可起牀輕微活動，於產後第二日可在室內隨意走動。
行會陰側切或行剖腹產的產婦可適當推遲活動時間。
待拆線後傷口不感疼痛時，也應做產後康復鍛鍊。
產後康復鍛鍊，有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使盆底肌復肌張力恢復。
注意：產後康復鍛鍊的運動量應循序漸進。
3計劃生育指導
如果恢復性生活，應採取避孕措施。哺乳者以工具避孕爲主，不哺乳者，可以選用藥物避孕。
4產後檢查
包括產後訪視和產後健康檢查兩部分。產婦出院後，有社區醫療保健人員在產婦出院後三日，產後14日和產後28日分別做三次產後訪，瞭解產婦及新生兒的健康狀況。
內容包括：
①瞭解產婦飲食，睡眠等，一般狀況；
②檢查乳房，瞭解哺乳情況；
③觀察子宮恢復以及惡露情況；
④觀察會陰切口，剖宮產腹部切口；
⑤瞭解產婦心理狀況。若發現異常，應及時給予指導。
常規檢查
產婦應於產後六週去醫院常規隨診，包括全身檢查及婦科檢查：
前者主要測血壓，脈搏，檢查血常規，尿常規瞭解哺乳情況，若有內科合併症或產科合併症應做相應的檢查；
後者主要觀察盆腔內生殖器是否已恢復至非孕狀態；
同時應帶嬰兒在醫院做一次全面的檢查。
