精食：很多媽媽經常給寶寶吃精米、精面，長期吃過於精細的食物，會由於減少了B族維生素的攝入而影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育。
大多數孩子都喜歡吃奶油製品，比如奶油蛋糕、奶油冰淇淋等等。但是，奶油製品是不利於身體健康的，尤其是人造黃油害處更大。
人造黃油，也叫麥淇淋，是奶油的代用食品，由一種或多種動物油脂製成，被用作塗抹油脂或者起酥油脂。裏面含有反式脂肪酸，人體攝入過多的話對心臟不利，最好讓小孩子遠離它。
不得不說，油炸食品也是孩子的大愛，比如香噴噴的炸雞排、脆口的炸魚等，孩子們都吃不夠。
然而這些油炸食品，對孩子的身體和智力發展絕對是有害無益的。油炸食品易使人發胖，致使血脂上升，從而引起血管硬化，嚴重的還會引發心血管疾病。烹製油炸食品的油往往是反覆使用的，那麼脂質過氧化物就會積蓄下來，如果食用過多就容易使大腦早衰。另外，含過氧化脂質的食物還有：如臘肉、薰魚等。
含鋁食物：如油條、油餅等。經常給寶寶吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍。
鋁元素累積到一定的量首先表現在神經系統發生變化，人往往變得暴躁易怒，反應遲鈍，記憶力大不如前，有研究顯示，癡呆患者神經節內的鋁含量比正常人高2—3倍。另外有研究證實，體內含鋁過多發生心腦血管意外的風險更大。
如果含糖的食物吃的太多，那孩子體內的糖分就會過剩，導致血糖升高，腹部產生脹飽感，進而失去胃口，不愛吃飯。
若長期大量食用白糖還會導致肝功能障礙。還有吃糖對孩子的牙齒十分有害，比如引發蛀牙等問題。所以，孩子應該少吃白糖和白糖製品。
從寶寶添加輔食後，就要控制鹽的攝入量，尤其是1歲以內的寶寶是不能食用鹽的，過早或者過多的給寶寶食用鹽，不僅會加重寶寶的腎臟負擔，還容易破壞寶寶的味蕾，讓寶寶養成吃過鹹食物的習慣，對添加輔食也是非常不利的。更重要的食用過鹹的食物還會影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。
味精是炒菜時候的調味劑，可以增加菜的鮮味和口感，所以很多人做菜都習慣用味精，可是寶媽你知道嗎?含有味精的東西里面大多會含有穀氨酸鈉，這種東西會導致年紀很小的寶寶缺失鋅元素，而鋅元素又是大腦健康發育的重要微量元素之一，還在生長髮育期間的寶寶，特比是1歲以內的寶寶最好都不要吃味精，他們體內的新陳代謝功能不如大人，吃了對他們的健康反而會給身體帶來危害。
粉絲是黏連製成的，有些廠家會在粉絲中加入明礬來增加爽口的咀嚼性。同時常吃粉絲會干擾身體裏鋁物質的排除，而且這種物質，長時間沉積在孩子的身體裏面，會影響腦細胞的功能，從而影響和干擾寶寶的智力和記憶功能，這也是孩子智力低下的元兇。對寶寶的健康發育是非常不利的。
