醞釀了兩天的雪終於在今天下午紛紛揚揚而至，天地一片蒼茫，心情卻莫名的好。接到孕媽媽小靜的電話，約着下午孩子上學的時候一起在附近咖啡店坐一坐，聊聊天。她家大寶和我家大寶在同一個學校上學，過去一起接送、等待孩子，彼此很熟悉。今年孩子們過了年開學，她也確定自己有孕，接送大寶的任務也就交給了孩子的爺爺，我們只有依靠朋友圈瞭解彼此的動態了。
今天的大雪如約而至，她也想出來走一走，嚇得我小心肝亂顫，不斷叮囑她要小心謹慎，注意防滑。見了面，她峨眉淡掃，笑顏如花，狀態好極了，我這才徹底放下心來。叫上服務員點了一壺果茶，安安心心的看着窗外漫天飛雪，舒舒服服的聊聊天。
小靜卻非要點上一杯卡布奇諾，說她聞見咖啡的香味就邁不開步了，雖然知道孕婦最好少喝這些，可是自己就是想喝，哪怕不喝看看也行。我感同身受，不過在我的孕期，我特別想和茶水，就是那種非常非常想，剋制自己的非常辛苦的感覺。後來實在是忍不住了，一天沖泡上一壺，哪怕自己只是抿一小口也滿足極了。
對於咖啡和茶水對孕媽媽和胎寶寶的影響，衆說紛紜。有人認爲應該完全避免，因爲國外資料表明，這兩種飲品都含有咖啡因，一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因，茶葉中含有2%～5%的咖啡因，咖啡因有造成胎兒齶裂以及其他畸形的危險。但還有專家認爲，茶水只要不過量，對孕媽媽和胎寶寶影響不大，咖啡儘量避免吧。
但是，有幾種食物，是千真萬確會影響胎寶寶智商的發育，媽媽一定要小心謹慎對待。
【臭豆腐】
臭豆腐聞着臭但吃起來香，很多準媽媽在孕期就特別喜歡這種口味，甚至懷有了寶寶也難以割捨啊。然而，臭豆腐在其發酵的過程當中極易被微生物所污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，它還是分解蛋白質的腐敗物質，從而產生大量的對人體有害的物質，對孕媽咪的身體健康非常不利，同時也會影響胎兒的智力發育，故要避而遠之。
【松花蛋】
松花蛋是一種非常美味的食品，搭配其他時蔬可以做出各種美味的菜餚。但松花蛋內含有一定的鉛，常吃松花蛋會引起鉛中毒，具體表現爲失眠、好動、貧血、智力減退等症狀，所以爲了寶寶的健康着想，孕媽咪們還是少吃松花蛋吧。孕期最好是選擇新鮮的雞蛋、鴨蛋等作爲營養的補充原料。
【口香糖】
吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，應該是好多人的一種習慣，可是口香糖可也不是什麼好食物。口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利，孕媽還是少吃爲妙。有條件的情況下就刷牙，要不然就用白開水漱口，這樣效果更好。
【油條】
油條是很多人愛吃的早餐美食。油條中大多含有白礬，而白礬是含鋁的無機物，如果天天吃油條，體內便會含鋁過多，從而對大腦和神經細胞都產生不好的影響，對於胎兒來講，影響非常嚴重。再加上油條製作過程中使用大量的油，有些小攤的油來歷不明。因而，孕媽咪們在懷孕期間應當忌吃油條。
【爆米花】
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害，所以以後不要想着一去影院就一定要捧着個爆米花坐上兩三個鐘頭。另外到孕晚期影院的音響效果可能會讓胎寶寶有緊張感，孕媽媽最好暫時忍痛放棄大片來襲的誘惑。
【醃菜】
孕媽長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症，所以孕媽可不要碰醃菜爲好。
其實任何過於鹹的食物都不利於孕媽吃，因爲含鹽的食物吃多了會導致高血壓、動脈硬化這些疾病發生。並且還會損傷動脈管血，造成腦細胞缺氧。孕媽過多食用，不僅對腎功能不好，還會引起腎盂腎炎，並傷害到寶寶健康。
【味精】
味精是我們生活中必不可少的調味品。人體每日所攝入的味精量不應該超過6g，攝入過多會對人體健康產生危害，對人體的生殖系統以及胎兒的成長都會造成不良的影響。因此，孕媽咪們孕期的飲食中最好不要添加味精作爲作料了。
【巧克力】
巧克力也是很多美女的最愛，但如果懷了寶寶，巧克力就不能再吃了。食用過多的巧克力會使胎兒產生飽腹感，身體會變胖，食慾會變差，正常所需的影響便會缺乏了，從而影響胎寶寶的智力發育。因此，巧克力也是孕媽咪的禁食之物。
當然在生產之時，可能醫生會建議孕媽媽吃些巧克力等高熱量的食品，以便有精力面對持續的生產過程，這就另當別論了。
至於大家都早就清楚，在懷孕期間孕媽媽不能攝入的煙、酒、濃咖啡、濃茶水，這些就不在一一列舉了。
孕媽媽其實真的很辛苦，爲了胎寶寶要做出各種的調整和犧牲：孕早期遭遇孕吐，見啥吐啥的一派稀里嘩啦;好容易過渡到孕中期，各種像“通關打老怪”一樣的孕檢項目撲面而來，心情就像過山車，忽高忽低，忽喜忽悲;到了孕晚期，腰疼腿疼腳抽筋兒是常事兒，睡覺不能翻身，連呼吸也不自由……相信孕媽媽一一經歷之後，尤爲難忘。但這一切的終止，卻是擁抱上可愛的小寶貝，聽見他哇哇大哭的一瞬間，所有的難受、疼痛、不堪都已經煙消雲散，笑逐顏開的親吻上自己的寶貝，從此後，這就是自己的軟肋，也讓自己鎧甲在身!
孕期終將成爲人生一段美好的回憶，孕媽媽不妨從健康飲食做起，爲自己和胎寶寶的健康打下最堅實的基礎。
