春季氣候乾燥，新媽媽坐月子時一定要注意多喝水，也可以多喝湯，這樣既能及時補充水分，還有助於產奶。
春季坐月子要注意多喝水
春季氣候比較乾燥，室內外溼度比較低，所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。需要注意的是，在分娩後的前幾天，不宜喝紅糖水和老母雞湯。
坐月子飲食要清淡 多吃瓜果和蔬菜
春季坐月子時，在飲食方面應以清淡爲主忌油膩。春天有許多當季的瓜果蔬菜，新媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補充營養很重要，但產後最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物爲好。特別要注意不宜吃過燥熱、過辛辣和過油膩的食物。因爲產婦身體消耗大，臥牀休息多，還要給嬰兒餵奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便祕，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發溼疹、腹瀉等疾病。
做月子飲食別太精細
坐月子期間也不應該吃得太精細，因爲食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致便祕。
坐月子食譜推薦1：蛋花粥
材料：雞蛋1個，糯米100克。
做法：米先加水如常法煮粥，待粥將熟時，把雞蛋打勻後加入粥內，再煮片刻，放入細鹽少許。
坐月子食譜推薦2：鯽魚木瓜湯
材料：活鯽魚1條，青木瓜1只。
做法：
1．鯽魚去腸肚洗淨。
2．青木瓜剝去綠色瓜皮，除去白色瓜核，切成條狀，加清水適量煎湯，飲湯食魚及木瓜。
