專家提醒，產後護理也要隨着季節的變化而變化，只有做到“因時制宜”才能夠讓新媽媽的身體恢復到最佳狀態，那麼，在暖和的春季，新媽媽產後坐月子就應該注意些什麼呢?本文就對此給出的一系列的春季坐月子指導，一起來學習下吧。
餵奶的媽媽穿什麼衣服好
春季媽媽穿的相對少了，餵奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。
套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內要有足夠的水分來製造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。
春天氣候轉暖，保持室內空氣流通
定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，溼度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
春季洗浴的注意事項
春季可以在產後3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、噁心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。
不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物爲好。可多喝些湯類。
產婦身體消耗大，臥牀休息多，還要給嬰兒餵奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便祕，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發溼疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益於產婦身體復原和哺乳。
適當活動及做產後健身操
早期下牀活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度鬆弛。
自然分娩的產後媽媽應該於產後6-12小時起牀，開始稍加活動，產後2日內可在室內隨意走動，再按時做產後健身操。做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起牀，開始稍加活動，待拆線後傷口不感覺有疼痛時，再增加產後操。
產後健身操應該包括擡腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作，目的是能達到鍛鍊骨盆肌及筋膜的作用。產後兩週時開始增加胸膝臥位的動作，以預防和糾正子宮後傾。
以上的動作每日做3次，每次持續15分鐘，運動量要逐漸加大。
不應忽視的產後健康檢查
產婦應該在產後42天進行健康檢查，以便醫生了解產婦的恢復情況。瞭解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發現異常，防止後遺症，有的產婦因爲初爲人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產後檢查，這是不應該的。
要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。
溫馨提示：產後健康檢查，包括：檢查血、尿常規並作婦科檢查，盆腔內的生殖器是否已經恢復到非孕狀態。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。
預防傳染病
春季是傳染病好發季節，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。
寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成爲新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
春季預防過敏很重要
春天的時候，百花爭妍，一篇春光明媚景色。可是，這些香味濃郁的花香往往是產後新媽咪們過敏的主要源頭。因此，避免花粉過敏，產後媽咪們最好注意不要在房間內擺設鮮花，避免因爲吸入花粉導致打噴嚏或者是皮膚過敏。除了花粉容易引起過敏之外，還要注意柳絮了。春天的時候柳絮飄飄蕩蕩，白色的小毛飄在臉上奇癢無比，而且吸收鼻腔、口腔都是有可能的。所以，新媽媽們在產後外出的時候一定要準備一個口罩，來擋開這些惱人的過敏源哦!
春季月子媽媽保暖也重要
北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季裏坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。
南方初春已經是很暖和了，室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。但要注意穿寬鬆、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環和乳腺管的通暢，引發乳腺炎。產後出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳餵養的產婦，乳汁常常沾溼衣服;血性惡露產後最初幾天比較多，常污染內褲。所以內衣、內褲應每天換洗，以防感染。
春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯
春季空氣比較乾燥，尤其是北方，室內外溼度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由於空氣乾燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。
溫馨小貼士：
除了上面這些基礎的產後護理常識之外，小編還要提醒下各位新媽媽們不要在月子期間減肥。有很多的媽媽們急於恢復孕前的婀娜身姿，於是在生完寶寶後就開始減肥瘦身。甚至在月子期的時候採用節食的減肥方法。這樣對產後身體的恢復是很不利的。而且，有些媽媽是給寶寶個母乳的，要是節食的話，容易導致營養不良，從而影響乳汁的正常分泌。因此，新媽咪們在月子期間的飲食必須注重營養。
