坐月子講究多，科學坐月子很關鍵，這些事項一定要注意。
女性產後身體虛弱，抵抗力下降，需要休養才能康復，所以要做月子。坐月子講究多，科學坐月子很關鍵，這些事項一定要注意。
不要穿太多
傳統坐月子以“捂”爲主，生怕寶媽受風寒，落下月子病。這種觀念是不對的，孕期穿衣暖和就行，不能吹風，但也不能穿太厚，捂更不行。本身產後媽媽身體虛弱，易出汗，就算是在寒冷冬季也會出汗，因此，產媽不要過得太過嚴實，寬鬆舒適爲宜。
月子期間可以吹空調
月子期間不能吹風，那是不是就不能開空調？當然能開，特別是炎熱的夏季，需要開空調，讓室溫維持在25至28攝氏度之間。但是要注意，不要讓風直吹產婦，建議在空調屋內，產婦要穿長褲長袖，並且穿襪子。定期進行開窗通風，保持室內的空氣流通，避免細菌增生。
產後需馬上哺乳
產後越早讓寶寶吸吮媽媽的乳房，越能刺激乳汁分泌，有助於產婦子宮恢復，同時還能增強寶寶的吮吸能力，增進雙方感情。
儘早下牀活動
月子裏雖然要多休息，但是孕媽還要適當下牀活動，有利於惡露的排出、促進子宮的修復。
月子期間需補鈣
產後媽媽如果缺鈣，會出現腰痠背痛、抽筋的情況，同時還會影響母乳中鈣的含量，間接影響寶寶鈣攝入。產後寶媽補鈣建議通過食補和鈣片相結合的方法，食補可以吃牛奶、豆製品、海帶等，這些對產後媽媽補鈣效果都是挺不錯的;鈣片就不用說了吧，藥店隨處可見。
都說坐月子是女性身體素質二次投胎的好機會，寶媽們一定要抓住這次機會，不利於產後恢復的事情不要做，調整飲食、適當運動、保持好心情，開心過好每一天！
