坐月子是中國人的老傳統，幾乎每個生過孩子的女人都被老輩們叮囑過：月子裏不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能吹風、不能下牀……
坐月子是中國人的老傳統，幾乎每個生過孩子的女人都被老輩們叮囑過：月子裏不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能吹風、不能下牀……生怕萬一落下月子病。
但這些“老規矩”究竟科不科學呢?今天小編就跟大家聊聊這些“坐月子”的老規矩!
誤區一
產婦需臥牀多躺着
老人言：分娩傷了元氣，坐月子多躺着才能休息過來。
實際情況：長期臥牀，容易併發慢性尿瀦留，容易造成產婦便祕，會增加子宮脫垂風險，還可能造成深靜脈血栓，引起肺栓塞。
溫馨提示
1、自然分娩後，新媽媽6～8小時即可起來，自己下地大小便，24 小時後可下地輕微活動。
2、會陰側切者於產後3天便可以下牀活動。
3、剖宮產24小時後就可以下牀簡單活動，術後10天左右，身體恢復好的情況下可以進行輕微健身鍛鍊。
誤區二
坐月子要捂着
老人言：坐月子要捂着，不能開窗通風，以免受風寒。
實際情況：密閉污濁的環境是產褥感染的“溫牀”。清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。
溫馨提示
1、每天上午開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。
2、只要母嬰不置身於對流風中，不直接對着風吹，通風時適當保暖，不會受“風寒”。
3、新生兒居室的溫度與溼度應隨氣候溫度變化調節，房間宜向陽，光線充足、空氣流通，室溫保持張24~26度，相對溼度在50%~60%爲宜。
誤區三
產婦不能洗頭洗澡
老人言：坐月子時不能洗頭洗澡，會受寒，造成“月子病”。
實際情況：產婦更需要多注意衛生，多洗澡、洗頭、洗腳，只有及時洗澡、洗頭、洗腳，纔可使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺通暢，有利於體內代謝產物由汗液排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。
溫馨提示
1、如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可洗沐浴，但不宜用盆浴。
2、每次洗浴時間不要太久，每次5-10分鐘，以20~25℃的室溫、34-36℃的水溫最爲適宜;洗後趕快擦乾身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
3、側切產婦及剖宮產婦根據自身情況調整洗浴時間。
誤區四
產婦不能刷牙
老人言：坐月子期間產婦不能刷牙，會導致以後牙齒鬆動及過早脫落。
實際情況：牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣，最容易使細菌滋生，經過發酵、產酸更容易損傷人的牙齒。
溫馨提示
1、產後只要體力許可，產後第2天就要開始刷牙，最好不要超過3天。
2、洗漱用品可以選用孕產婦專用產品。
3、如果牙齦有充血或炎症，可以在產後3天採用指漱法。
真是不看不知道，一看嚇一跳，原來坐月子還有這麼多的彎彎繞在裏面，各位媽媽們，學習科學靠譜的知識對於自己和寶寶來說都太重要了，讓我一起告別“老規矩”實施科學靠譜的坐月子方法吧!
