坐月子爲什麼叫坐月子呢？因爲古代並沒有鐘錶日曆計時，所以女性產後的身體恢復，通常要通過看月亮，在看過一輪完整的圓缺之後，就知道已經休整一個月了，所以坐月子並不是只坐一個月
坐月子爲什麼叫坐月子呢？
因爲古代並沒有鐘錶日曆計時，
所以女性產後的身體恢復，
通常要通過看月亮，
在看過一輪完整的圓缺之後，
就知道已經休整一個月了，
所以坐月子並不是只坐一個月，
而是根據身體情況以月爲單位，
來衡量身體恢復的情況。
1首先因爲產婦的子宮體回縮需要至少6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮大小的狀態，並且，產後腹壁的恢復也需要至少6-8周的時間，這也就是小禾常常說的，坐月子需要的不僅僅是一個月的說法。
產後惡露一般是在產後7-8周結束，因此在西醫範疇中所說的產褥期爲42天，也就是和中醫文化裏的坐月子的日期不謀而合，在此期間由於子宮內膜脫落及胎盤附屬物排除，如果不注意保養可導致感染的發生.
而單月子顯而易見是不夠子宮內膜脫落和其他廢物廢血的排出。
產婦在生產的時候，不僅需要消耗大量的體力，同時對身體造成損傷。比如：胎盤剝離的時候，會在子宮壁留下創面，陰部的撕裂上；還有剖腹產的手術傷口，都是需要恢復及修養，產婦才能得以恢復體力，傷口得以復原。
單月子相對來說，對於恢復體力和傷口來說都略短，相較於雙月子恢復顯然是更適合產後媽媽的。
而對於那些第一胎的產婦來說，月子時間稍微延長還可以作爲心理的緩衝期，除了是爲生理上的必要恢復，更是爲了讓她們開始適應作爲母親這個角色。
針對這一點，雙月子可能適合更多的媽媽們，身體的恢復可能需要的時間較短，但是心理建設則需要一個相對穩定的時間段過渡。
總的來說就是在分娩後，身體自然會發生不少的變化，不管是體內激素還是身體體質等，都和非孕狀態不同。因此產後需要一段時間的恢復，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到孕前狀態，這種生理變化約需兩個月左右才能完成，這段時間稱爲雙月子。
這些其實是單月子和雙月子的區別，也是雙月子比單月子更合理的原因，懷胎十月辛苦生娃，多坐一個月的月子絲毫不爲過，所以小禾以爲，只要條件允許，產後都應該坐雙月子，媽媽們明白了嗎？
月子期間，
媽媽們要做的事情很簡單，
主要就是適度的運動和休養，
正確的食補和食療，
不僅要恢復到產前狀態，
還要調理氣血，
如果能夠休養的恰當，
那麼身體可能會比以前更好，
養好了身體也不要忘記產後檢查哦，
這也是非常重要的環節，
這是爲了瞭解身體變化的恢復情況，
以及全身和生殖系統有沒有異常的情況。
