許多女人當了媽媽後，在過了哺乳期後，胸部會變小、鬆弛、下垂，讓原本挺拔豐滿的乳房變得沒有美感。那麼，產後怎樣樣才能重塑完美胸部呢？許多女人當了媽媽後，在過了哺乳期後，胸部會變小、鬆弛、下垂，讓原本挺拔豐滿的乳房變得沒有美感。那麼，產後怎樣樣才能重塑完美胸部呢？
1、哺乳期正確餵奶
在哺乳期內，媽媽們要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，保持兩側乳房大小對稱。
2、堅持並正確穿戴胸罩
媽媽們在哺乳期開始，就要堅持戴胸罩，不能因爲哺乳方便而不穿胸罩。要選擇棉質的，比較薄、透氣好、支持力大、全杯罩的。
3、不要隨意打退奶針
退奶針裏的藥物，會讓乳腺急速萎縮，造成胸部變小，讓原本豐滿的胸部像消了氣的氣球。（PS:母乳對寶寶是最營養的食物，請不要剝奪他/她的權利，而且餵母乳也是良好親子關係建立的開始！）
4、不要節食減肥，多吃蛋白質、膠質含量高的食物
節食減肥後果是使乳房的脂肪組織減少，乳房也會隨之縮小。多吃蛋白質、膠質含量高的食物，合理的飲食會給胸部加料不少！
5、經常按摩乳房，沐浴時用水刺激乳房
在每晚臨睡前或是起牀前，媽媽可以躺在牀上自行按摩，可促進局部的血液循環，並有利於雌激素的分泌。在沐浴時，使用花灑衝乳房（出月子後，可以考慮用冷熱交替，），有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
PS：另外，“坐月子”也是很重要的乳房再造時期，這個時期加以補充及調理，可是胸部二次發育杯罩升級的大好機會！
