經常有孕媽和我抱怨：“別人生孩子跟玩兒似的，我生孩子咋就這麼多災多難!”懷孕生子這件事，結果無非兩種，可過程卻是每個人都不一樣。
經常有孕媽和我抱怨：“別人生孩子跟玩兒似的，我生孩子咋就這麼多災多難!”懷孕生子這件事，結果無非兩種，可過程卻是每個人都不一樣。
有些人在孕期順風順水，什麼事兒都沒有;而有些人的孕期一波三折，高血壓、高血糖……全遇到了。甚至有的孕媽生完孩子，還要遭罪。
生孩子的那些事，真要說起來，那三天三夜也說不完，今天就和大夥兒聊聊產後抑鬱的問題。
你抑鬱了嗎?
在打開話匣子之前，咱們先來做一個測試。下面這些症狀，大家都對照一下，看看自己有沒有產後抑鬱的傾向。
情緒抑鬱
對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅
體重顯著下降或增加
失眠或睡眠過度
精神運動性興奮或阻滯
疲勞或乏力
遇事均感毫無意義或有自罪感
思維能力減退或注意力不集中
反覆出現想死亡的想法
如果你在產後2周內，出現了上述5條甚至5條以上的症狀，當然(1)(2)兩條必須滿足哈，那麼你已經產後抑鬱了，產後4周內你極有可能發病。
抑鬱發病有哪些症狀?
如果你實在不確定自己有沒有抑鬱，那麼對照發病症狀或許對你有所幫助。
發病症狀
情緒消極：心情壓抑、沮喪、焦慮、恐懼、易怒，有時表現爲孤獨、不願見人或傷心、流淚等，這些情緒一般在夜間加重。
社交障礙：對自己感到失望，對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關係不協調。
對生活缺乏信心：覺得什麼都沒有意義，厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退。情況嚴重的人甚至有自殺或殺嬰的傾向。
創造性思維受損，主動性降低。
如何治療產後抑鬱?
產後抑鬱的新媽媽中，有70%的人可以在1年之內治癒。抑鬱的治療主要包括兩部分，一部分是心理治療，另一部分是藥物治療。
心理治療：包括心理支持、諮詢與社會干預等。心理諮詢，通過爲新媽媽提供更多的情感支持和社會支持，來幫助她們對情緒和生活進行自我調節。
藥物治療：適用於中重度抑鬱症以及心理治療無效的患者，應儘量選用不進入乳汁的抗抑鬱藥，首選5-羥色胺再吸收抑制劑。
在日常生活中，丈夫一定要多關心剛生產的妻子，儘量調整好家庭關係;新媽媽也要放鬆心情，避免過度勞累和睡眠不足。只有這樣，產後抑鬱纔會離你遠遠的哦!
