孩子生出來的那一刻，家人都沉浸在迎接新生命的喜悅中，媽媽也完成了一件人生中的大事。可是，隨着而來大部分的媽媽都會陷入一種困境——產後抑鬱。
孩子生出來的那一刻，家人都沉浸在迎接新生命的喜悅中，媽媽也完成了一件人生中的大事。可是，隨着而來大部分的媽媽都會陷入一種困境——產後抑鬱。
產後抑鬱雖然是生完孩子寶媽常見的病症，但絕不能小瞧。因爲產後抑鬱嚴重者還會出現離家出走，傷害孩子或想不開等極端想法。所以，寶媽和家人對此症狀都不可掉以輕心。
當寶媽有以下表現時，說明寶媽已經患上抑鬱症了，家人就要重視了。
情緒變化無常：
產後寶媽會無緣無故的發脾氣，激動、焦慮、沮喪、發怒、遲鈍、擔心、無助、絕望、哭鬧、甚至有罪惡感。時而充滿幹勁、又馬上放棄，情緒變化無常，波動極大。
食慾不振：患者通常沒有心情進食，但有時會通過暴食來宣泄壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
失去興趣：
寶媽對自己以前的興趣和愛好都不再感興趣，對日常活動提不起興趣，覺得自己腦子反應遲鈍。
失眠：
一般表現爲睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡，晝夜顛倒。
當寶媽出現抑鬱的症狀時，最重要的是家人的態度和做法。
一、家人多把焦點放在寶媽身上
有了新生兒，家人不要把焦點都放在都放在新生兒上，而疏於對寶媽的照顧。家人要給寶媽更多的關注，關心寶媽的情緒，和寶媽多溝通，交流適時的疏解寶媽的情緒。
二、寶媽要學會自我調解
有什麼不開心的事可以找自己信得過的人傾訴。學會轉移自己注意力，沒事聽聽音樂，看看育兒書，出去散散步，或者約閨蜜出去逛逛街。
總而言之，寶媽可以多做一些開心的事，想一些開心的事，不要總讓自己胡思亂想。
