無論媽媽是順產還是剖腹產，生完寶寶後流汗都比較多，切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。晚上要防止夜裏氣溫降低以後讓新媽媽受涼。室內溫度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新媽媽身上的衣服被汗溼了以後，要及時更換。
身體虛弱的媽媽最容易患上風溼病了，增強體質很重要。產後儘量找時間多休息下，晚上睡不夠的，白天也可以補一下眠;天氣好的時候，不妨出門走走散散步，拉拉筋骨，對關節也有好處。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣。
媽媽們的營養要均衡並進行合理搭配。吃高蛋白、低脂肪的食物後，搭配蔬菜和水果，還要適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼。夏季多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。
媽媽居住的地方需要選擇向陽的房間，因爲住在潮溼陰冷的環境裏會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。房間要注意衛生，適時開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。
