香蕉中含有一種名叫色氨酸的物質，它可以在人體內轉化爲血清素，這種物質有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。
香蕉中含有對身體有益的維生素B6，該營養物質可調節血糖水平，緩解經前各種症狀。
香蕉的一大特點就是高鉀低鈉，這樣能很好地調控血壓的水平，有一定的降血壓和防中風功效。
一項以200名學生爲對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力，提高學習效率和成績。
防治便祕
香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不借助於瀉藥即可自然緩解和預防便祕。
緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
