枸杞荔枝大米粥的做法

適宜年齡 產後 主料 大米130克 荔枝340克 枸杞15克 輔料 冰糖130克 製作步驟

1.食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克(已泡)、冰糖130克。

2.將大米淘洗一下，待用。

3.將荔枝剝殼去核，待用。

4.在高壓鍋裏倒入一些清水，擱入冰糖。

5.燒開。

6.隨後，下入淘洗好的大米煮開。

7.接着，蓋上高壓鍋蓋、用中小火燒煮15後分鍾後關火。

8.燜至沒氣後開蓋。

9.然後，合入剝好的荔枝和泡好的枸杞拌勻，即成。 小貼士 適宜人羣：一般人羣均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者；貧血、胃寒和口臭者。”