材料：黑豆30克、糯米60克
做法：
1.將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內。
2.加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
做法：
1.鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用。
2.將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁。
3.然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
材料：菠菜500克、豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1.鍋燒熱加油，豆腐切片。
2.切好的豆腐放入油鍋。
3.兩面煎黃。
4.在豆腐里加上配料，燒1-2分鐘，再加入用開水燙過的 菠菜即可。
材料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：
1.將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中。
2.加上清水適量煮至二肚熟。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
材料：冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊。
做法：
1.赤小豆、蜜棗、陳皮洗淨待用。
2.瘦肉切成塊待用。
3.冬瓜洗淨切邊去瓜瓤，切成大件。
4.湯煲里加入七至八碗水煮滾，放入冬瓜、瘦肉、赤小 豆、蜜棗、陳皮。
5.煮開後中火35分鐘，下鹽調味即可。
