現在的不孕不育發生率越來越高，其中一個原因就是男性精子數量減少，質量下降，到底是什麼影響了男人的精子質量？
1.禁慾
有的夫妻爲了儘快懷孕，會先禁慾一段時間，然後再同房，他們想當然地以爲把精子存一存，就能提高受孕率，但事實卻恰恰相反。
世界衛生組織規定，男性在進行精液質量檢查前，需禁慾3-7天。時間太短，精液組成成分供應不足，數目過少，密度下降，不成熟精子過多；而時間過長，精液增多，密度降低，衰老、死亡和異常精子率增多，活動力減弱。因此，禁慾時間過短或過長，都不利於受孕。
所以，爲了備孕而盲目禁慾，可能會適得其反。
2.喜歡喝酒
酒精是男性能力最常見的殺手，不僅會導致陽痿，還可使精子質量下降。首先，飲酒會降低雄激素水平，並導致雌激素水平上升。其次，慢性酒精中毒可導致睾丸萎縮、精液質量下降。
專家建議，備孕前，男性至少要戒酒三個月，這樣才能保證胎兒健康。
3.經常吸菸
專家介紹，吸菸會對精子造成很大的傷害，正常精子數量大幅減少。臨牀顯示，經常吸菸的人，精子的發生率顯着增高，因爲菸草會抑制精子的生成與生存能力，降低受孕機率。因此，如果想要備孕，吸菸男性應該提前幾個月戒菸。
4.泡溫泉或焗桑拿
由於精子比較怕熱，一旦處於溫度過高的狀態，就容易導致密度下降，畸形率增高。因此奉勸男性同胞們，不要經常去泡溫泉或焗桑拿，這都可能導致不育。
優質的精子是保證受孕的前提，所以，男性朋友一定要注意調整自己的生活習慣，不要讓這些習慣殺死了你的精子。
