禁慾幾天精子質量最好？精子質量的好壞直接決定了胎兒生命力的強弱，那麼，男人精子質量好需要禁慾多久呢？禁慾多久精子質量最好呢？？
禁慾幾天精子質量最好
禁慾5天精子質量最好。
與大多數女性每個月只產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁慾後的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態。由此可見，適度禁慾，把握好禁慾的時間，就能獲得理想的精子。所以說，禁慾5天精子質量最好。
禁慾幾天精子質量最好：如何判斷精子質量
精液量：正常數值範圍是2～6毫升
精液量是指每次射精排出的數量，正常的精液量是2～6毫升，最低需要1.5～2毫升。如果低於這個數值，就說明精液量有點少了，甚至可能是少精症。當然，精液量也並不是越多越好，如果精液量太多，需要排除是不是病態的“多”。
精子密度：每毫升1500萬算正常
精子密度是指單位體積內精子的數量。現在，精子密度能達到每毫升1500萬就已經算是正常了。然而，在30年前，精子密度要求達到每毫升6000萬～2億。“可以說，現在男性的生殖能力已經大大退化。這種退化跟現在的環境以及人們的生活方式不無關係。比如現在人們開車的多了，走路的少了，長時間坐着的人多了，運動少了。”
精子活動力：直線前向運動精子要≥32%
精子的活動力一般分四級。0級指無活動的精子;1級指在原地活動的精子;2級爲緩慢向前曲線遊動的精子;3級爲直線向前遊動的精子;4級爲快速直線向前遊動的精子。一般情況下，3級以上的精子，纔有可能使卵子受精。要成功受孕，一般要求3級精子加上4級精子的比例要大於32%。
精子成活率和畸形率：分別爲58%以上和96%以下
精子的成活率也很重要。成活率通常是指在射精後一小時內，具有活動能力的精子比例。正常的情況下，精子的成活率要在58%以上。同樣，精子的畸形率也影響着精子的受孕能力。精子畸形率在92%以下是一個比較理想的指標。
精液PH值：大部分穩定在7.1左右
精液酸鹼度正常的情況下，大部分的精液PH值穩定在7.1左右。過高或過低都可能是因爲有炎症。有炎症，自然也會影響受孕。
精液顏色：定期排精男性精液爲乳白色
此外，精液的外觀也需要重視。在正常情況下，如果是定期排精的男性，精液應當是乳白色的;如果比較長的時間沒有排精，精液的顏色會呈淡黃色;如果精液的顏色發紅，可能精液內有血;如果精液的顏色很黃，很稠，則可能是有膿細胞了。
禁慾幾天精子質量最好：精子質量低下的症狀 1、精液不液化 男性要注意精液不液化症狀的出現，其常見原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足、微量元素(鎂，鋅等)缺乏、先天性前列腺缺如等。一般認爲，前列腺和精囊的分泌物參與了精液的凝固與液化過程，精囊產生的凝固因子引起精液凝固。 2、無精子症 所謂無精子症是指連續3次精液離心鏡檢未見到精子，同時需排除不射精和逆行射精後方可確診。無精子症是男性不育症的一種極端情況，其發病率佔不育男性的8%～10%。無精子症可分爲兩大類，第一類是睾丸生精功能障礙，精子不能產生，又稱真性無精子症，第二類是睾丸生精功能正常，但輸精管道阻塞，精子不能排出體外，又稱阻塞性無精子症。 3、逆行射精 逆行射精是指在性交達到高潮時，雖有射精動作，但精液不從尿道口向前射出，卻逆向後流入膀胱中。 4、少精 少精子症是指精液中的精子數目低於正常具有生育能力男性的一種病症，國際衛生組織規定男性的精子在每毫升不低於2千萬，如果低於2千萬就歸爲少精子症，生育方面就會有很大影響。 禁慾幾天精子質量最好：日常如何提高精子質量 一、注重養生，注意對腎精的養護 對於男性朋友如果平時工作過於繁忙，對保健養生也毫不在意。但男性保健養生是非常有必要的。男性養生需要注重飲食結構的調節、充養腎精以及減少對腎精的耗損等。 二、調整起居，提供精子宜居環境 男性應該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。 三、減少感染，提倡衛生的性生活 年輕朋友發生不潔的性交或桑拿類的活動等，都有可能會引發感染。當出現生殖道感染以後，應該及時去看醫生，如果錯失了治療良機，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。 健康小提示 吸菸和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支菸，精子的存活率僅爲40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸菸是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離菸酒的習慣。成人後，即便不戒菸酒，也應該注意不要過度。
