研究表明，地球磁場對孕婦的睡眠有一定影響，並發現孕婦取頭西腳東的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，嬰兒的致畸率相對較小。
孕婦睡眠時間應保證每天 8— 9小時。睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。
孕婦睡眠時不要用被子矇頭，據測試，孕婦的需氧量較一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡時，被窩裏氧氣相應減少，呼出的二氧化碳多，會使孕婦吸入的氧氣減少造成呼吸頻率增加，或有窒息感;胎兒是隨着母體一起呼吸的，久而久之，便有損於孕婦和胎兒的健康。
孕婦的最佳睡姿是左側臥，因爲左側有乙狀結腸的襯托作用，能減少側臥子宮的旋轉易導致營養子宮及胎兒的血管受牽拉。孕婦在 7個月後，切忌仰臥。血管造影證實，約 90%的足月孕婦仰臥時下腔靜脈被增大的子宮壓迫，使迴心血流減少，從而影響子宮的血流及胎兒的營養供應;另外，腎動脈受壓，可出現血壓升高;子宮壓迫輸尿管時，尿路受阻易導致腎盂腎炎的發生。
