不僅減肥的女性需要管住嘴，邁開腿，備孕的女性們也要控制自己的體重，合理飲食......爲了健康的寶寶，備孕的女性們不僅要提供足夠的營養也要注意疾病防治。
現在有很多孕婦爲了給胎兒提供更多更好的營養，一心只想多吃一點，給寶寶的營養可充足。但是不知道的是，在孕期攝入過多營養，導致胎兒營養過剩的話，會導致新生兒個頭過大，不僅在生產這一關準媽媽不好受，甚至新生兒會因爲肥胖而產生缺陷，在出生後引發低血糖等併發症。嚴重的甚至會在神經方面造成影響，還會爲孩子的以後埋下脂肪肝和糖尿病的隱患。
那麼，怎麼纔能有個健康的寶寶呢？
1、控制體重
我們都知道，過度肥胖對胎兒非常不利，肚子上的脂肪會壓迫胎兒，而且肥胖的人容易患上高血壓，糖尿病等病症。孩子在以後也有機率會患上糖尿病等。而且在出生的時候或許會因爲胎兒的個頭過大不容易生產。所以，體重超標的準媽媽們，一定要注意控制啦!
2、合理運動
爲了生一個健康的寶寶，準媽媽和準爸爸都要適當的鍛鍊身體。男性提高精子質量，女性增強孕期體質，備孕好寶寶。在懷孕之後，孕婦不能因爲身子變得笨重而不願意走動，相反，在孕期進行一些專門的孕婦運動，有助於孕婦分娩。
3、補充營養
雖然在孕期要管住嘴，但這不是什麼都不能吃了，特別是在懷孕的時候，更要注意營養均衡。因爲不管營養攝入的過多還是過少都會對胎兒的發育造成影響。另外，備孕女性要注意在懷孕之前就要開始補充葉酸，這可以降低新生兒脣裂的機率，也可以預防孩子的腦部神經缺陷。
4、注意疾病防治
即使在沒有懷孕的時候，也會聽到別人說孕婦不能吃藥，會對胎兒產生不好的影響。那麼，就要從根源上來防止疾病的出現。在孕期孕婦要提高自己的免疫力，不要感染到傳染性的疾病，因爲有很多病毒會通過血液循環傳染給胎兒。不要自己隨便吃藥，有的藥會對胎兒的生長髮育產生影響。
一定要謹遵醫囑。做好防護工作，保護好自己的身體，才能給胎兒創造一個良好的成長環境。
