懷孕之後，爲了寶寶健康發育，媽媽就開始聽從過來人的經驗（婆婆），大肆的開始吃各種營養品，本想着這些應該是要補給寶寶的，可是誰知寶寶生下來肚子仍然那麼鼓，想想都是淚。
懷孕之後，爲了寶寶健康發育，媽媽就開始聽從過來人的經驗(婆婆)，大肆的開始吃各種營養品從孕初期補到生產，本想着這些應該是要補給寶寶的，可是誰知寶寶生下來肚子仍然那麼鼓，想想都是淚。
瘦身成了孕媽媽們共同的夢想，怎樣可以長胎不長肉，保持身材如初，我們來聽聽這位二胎寶媽的好方法。
我是寶媽小云，生大寶的時候，深深的被婆婆騙了一把。懷孕期間婆婆給我做了各種營養品，吃了一個月體重長了10斤，感覺很恐怖，本想剋制飲食的，可是婆婆說放心，懷孕增的體重都在寶寶身上了，不會長我身上，而我天真的居然相信了，於是就聽從婆婆的安排，整個孕期長了足足有50斤，幾乎長了自己體重的一半。
本想寶寶生下來就瘦回去了，可是等到生下寶寶，才知道自己到底掉進了多大的坑，寶寶生下來後，自己的體重還要135斤，比原來的體重重了足足有40斤，看着自己肥嘟嘟的大肚皮，真是很想大哭一場。
大寶已經6歲多的時候懷上了二寶，而這次我一定要做到長胎不長肉，要管住自己的嘴，邁開自己的腿，絕不讓多餘的肥肉傍身，於是我制定了以下的方案，並且我也成功了，現在分享給大家：
一、合理的飲食
在孕早期的時候，一切飲食不必太過豐盛，只要飲食均衡合理即可，當然該忌口的一定要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物。
二、合理運動
在孕期孕媽一定要做一些運動，不僅有助於生產，而且還能有效的防止贅肉，當然還可以使孕媽心情舒暢，總之運動的好處是很多的，當然在運動的時候一定要注意不要做一些大幅度的劇烈的運動，這樣對寶寶不好。
三、建立一個飲食日記
聽從醫生和飲食專家的意見，建立一個飲食日記本，每天合理健康飲食，有助於寶寶健康發育，也有助於自己瘦身。
